ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Keto Ontbijt Bord

  • 1/2 kopje cremini-champignons, schoongemaakt en in plakjes gesneden
  • 1 theelepel olijfolie of boter
  • Zout en peper naar smaak

Voor de zijkanten:

  • 1/2 rijpe avocado, in plakjes
  • 1/2 kopje gestoomde broccoliroosjes
  • Optioneel: Verse bieslook of peterselie, gehakt, voor garnering

Aanwijzingen:

  1. Bereid de roerei voor:

    • Klop in een kom de eieren, slagroom (indien gebruikt), zout en peper door elkaar tot alles goed gemengd is.
    • Verhit de boter in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur tot hij gesmolten is.
    • Giet het eimengsel in de pan en laat het ongeveer 30 seconden ongestoord staan.
    • Roer de eieren voorzichtig door met een spatel en vouw ze tijdens het koken over elkaar. Blijf koken tot de eieren net gestold zijn maar nog een beetje vloeibaar, ongeveer 2-3 minuten. Haal onmiddellijk van het vuur om te voorkomen dat het te gaar wordt.
  2. Fruit de champignons:

    ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Leave a Comment