Na de winter zijn er bij velen van ons een paar kilo’s bijgekomen die hardnekkig kunnen zijn. Soms kan een kort dieet de winterse overdaad die ons figuur aantast, verhelpen. Met dit komkommer- en eidieet kunt u overtollige kilo’s kwijtraken en een slanke taille krijgen. Met dit dieet kunt u in zeven dagen tot wel 4 kilo afvallen. Een sedentaire levensstijl en een afwijkend dieet kunnen ervoor zorgen dat we aankomen zonder dat we het doorhebben.
Een evenwichtige voeding en een terugkeer naar een gezonde levensstijl kunnen ons echter helpen om van dit lichte overgewicht af te komen. De combinatie van komkommer en ei heeft interessante voedingseigenschappen die het zonde zou zijn om jezelf te onthouden. Hier zijn enkele verduidelijkingen.
Komkommer- en eidieet om 4 kg in 1 week af te vallen:
Voordelen van komkommer:
Komkommer, een afslankpartner
Met slechts 16 kcal per 100 g en een hoog watergehalte is komkommer een perfect voedingsmiddel om toe te voegen aan salades en zomerse snacks. Het is rijk aan vitamine K, kalium, magnesium en vezels, waardoor het een aanbevolen groente is als onderdeel van een caloriearm dieet. Volgens een onderzoek is het raadzaam om voor voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan water en vezels, om effectiever af te vallen.
Het ei, voor effectief gewichtsverlies
Het eten van eieren in ons dieet is een effectieve voedingsgewoonte die ons kan helpen om snel vet te verliezen. Uit een vergelijkend onderzoek onder een steekproef van 152 vrouwen met overgewicht bleek dat het eten van eieren een significant effect had op de vermindering van de BMI, de lengte en het percentage lichaamsvet. Dit zijn overtuigende argumenten om deze eiwitrijke voedingsmiddelen op te nemen in ons afslankdieet.
Het ei, om het verzadigingsgevoel te bevorderen
Wist je dat een hardgekookt ei kan helpen om trek tussen de maaltijden door te voorkomen? En dat is niet voor niets: dit eiwitrijke voedsel stimuleert het verzadigingsgevoel dat je zoekt als je wilt afvallen. Volgens dit onderzoek helpt het regelmatig eten van eiwitten om de eetlust te verminderen en zo gewichtsverlies te bevorderen.
