Kaneel: Dankzij de verwarmende werking – thermogenese – verbrandt deze specerij vet. Het verhoogt inderdaad de temperatuur van het lichaam, dat zijn vetreserves aanspreekt om terug te keren naar een normale temperatuur. Kaneel helpt ook om de spijsvertering te vergemakkelijken.
Warm water: Iedereen kent de essentiële voordelen van water. In de context van afslanken stimuleert water de activiteit van het lichaam.
Voorzichtigheid: Het gebruik van kaneel wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 2 jaar. Consumeer met mate, want in hoge doses veroorzaakt het hartkloppingen en misselijkheid.
Over het algemeen geldt: hoe ouder we worden, hoe minder efficiënt ons lichaam is, vooral als het gaat om gewichtsverlies. Hormonen komen in dit proces en maken het moeilijker om vet te verwijderen. Vrouwen ouder dan 40 jaar hebben meer moeite met afvallen, vooral in bepaalde delen van hun lichaam, zoals de buik. Dit komt omdat buikvet een van de meest recalcitrante vetten is om te verliezen.
Hier is een effectieve remedie om u te helpen het te elimineren.
Hoe buikvet te verliezen? Om af te vallen, zijn er twee oplossingen voor ons beschikbaar: een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Een coach genaamd Andrew Raposo heeft een methode ontwikkeld om snel af te vallen, hier zijn zijn tips
Drink gemberthee: Het drinken van een gemberthee voor het slapengaan stimuleert de stofwisseling en het spijsverteringsstelsel. Een kleine verse gemberwortel in een kopje heet water is voldoende. Consumeer meer kalium: Het consumeren van meer kalium ‘s avonds helpt een opgeblazen gevoel in de buik te verminderen en bevordert de stoelgang. Voeg koriander toe aan je gerechten: Koriander helpt de buik plat te maken en de spijsvertering te bevorderen. Vermijd te veel eten ‘s avonds: Het wordt aanbevolen om 2 tot 3 uur voor het slapengaan te stoppen met eten.
Oefen fysieke activiteit: Probeer zelfs na een lange dag op het werk minstens 15 tot 20 minuten te lopen. Vermijd zuivelproducten: Geef de voorkeur aan geitenmelk of plantaardige melk. Smaak donkere chocolade: Met een minimaal cacaogehalte van 70%. Pure chocolade stimuleert bacteriën die nuttig zijn voor de spijsvertering.
