De banaan is een vrucht uit de tropen. Een echte traktatie voor onze smaakpapillen, het kan worden gebruikt bij de bereiding van vele desserts. Het heeft echter niet alleen smaakeigenschappen. Het helpt inderdaad om vele kwalen die het menselijk lichaam kunnen aantasten te voorkomen en te genezen.
Deze vrucht die rijk is aan koolhydraten, vitamines, vezels, antioxidanten en mineralen, maar laag in vet en calorieën, is een uitstekende eetlustremmer, zolang je het niet overdrijft. Ontdek 6 goede redenen om het regelmatig te consumeren:
1 – HET IS EEN UITSTEKENDE EETLUSTREMMER
Bananen worden door voedingsdeskundigen beschouwd als een ideale snack.
- Het geeft snel en langdurig een verzadigd gevoel.
- Het bevat relatief weinig calorieën, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Een banaan levert ongeveer 93 kcal per 100 g, of ongeveer 130 kcal voor een kleine banaan van 120 g.De rest op de volgende pagina
ADVERTISEMENT
