Deze met roomkaas en kruiden gevulde kip is een fris, smaakvol, koolhydraatarm dinerrecept dat het hele jaar door geweldig is. De kipfilets worden op smaak gebracht met peper en zout en gevuld met roomkaas, knoflook, dille, bieslook en peterselie. Ze worden vervolgens tot in de perfectie aangebraden en gebakken! Ik hou van het comfort food gevoel dat ik krijg van de kaas en knoflook in combinatie met de helderheid van de verse kruiden. Bovendien bevat elke grote portie slechts 307 calorieën, 3 koolhydraten of 7 groene, 4 blauwe of 4 paarse myWW SmartPoints! Klik hier om uw WW PersonalPoints voor dit recept te bekijken en te volgen in de WW-app of -site!
Laat je niet intimideren door de kip te vullen, het duurt maar een paar minuten. Je snijdt de borsten gewoon doormidden om een boven- en onderkant te maken, open ze en verdeel de vulling aan één kant. Het is zo simpel! Ik heb hieronder een foto bijgevoegd, zodat je kunt zien hoe het eruit zou moeten zien.
Bereidingstijd met roomkaas en kruiden gevulde kip
: 18 MINSKOOKTIJD: 30 MINStotale tijd: 48 MINUTEN calorieën: 307KCAL
Deze met roomkaas en kruiden gevulde kip is een vers, smaakvol, koolhydraatarm diner!
opbrengst: 4 PORTIES
Ingrediënten
4 oz 1/3 minder vette roomkaas, verzacht tot kamertemperatuur
1 eetlepel gehakte verse peterselie
1 eetlepel fijngehakte verse dille
1 eetlepel gehakte verse bieslook
2 teentjes knoflook, fijngehakt
4 (6 oz elk) kipfilets zonder botten, zonder vel, (24 oz totaal)
Zout en zwarte peper
1 eetlepel olijfolie
Aanwijzingen
Ga voor volledige kookstappen naar de volgende pagina of de knop Openen (>) en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden
