Simpel gezegd, slapeloosheid is een moeilijkheid om in slaap te vallen of voldoende slaap te krijgen om te functioneren. Dit kan zich uiten in een onvermogen om in slaap te vallen, een neiging om vaak wakker te worden of te vroeg in de ochtend wakker te worden. Dit kan leiden tot vermoeidheid, frustratie en moeite om normaal te functioneren.
Goede slaapinformatie kan je helpen met je slapeloosheidsprobleem, maar de kans is groot dat je in je wakkere leven een aantal stappen moet zetten om slapeloosheid te verlichten. Het lezen van artikelen over slaapstoornissen en andere slaapinformatie is nog maar het begin!
