Waarom je direct na het ontwaken water op een lege maag moet drinken
- Het helpt de nieren afvalstoffen te verwijderen;
- Beschermt gewrichten door kraakbeen te smeren;
- Ondersteunt de bloedcirculatie en de gezondheid van het hart;
- En stimuleert de darmtransit, die vaak lui is als je wakker wordt.
Met andere woorden, het is het smeermiddel van onze lichaamsmachine. Zonder dat werkt niets goed.
Tips om ‘s ochtends van water te genieten
Geen fan van stilstaand water als je wakker wordt? Voeg op natuurlijke wijze wat pep toe:
- Een scheutje citroensap voor een pittige noot;
- Een paar muntblaadjes of een plakje komkommer voor frisheid;
- Een vleugje gember of kurkuma om de smaakpapillen wakker te maken;
- Of waarom geen koud doordrenkte bessen voor een delicate smaak.
En als je van bubbels houdt, kan gewoon bruisend water een leuk alternatief zijn voor traditioneel glas.
