Waarom moet je ’s ochtends water drinken?

Veel mensen geloven dat het drinken van water bij het ontwaken helpt om  het lichaam direct te rehydrateren  na een nacht slapen, vooral op basis van de donkerdere kleur van de urine in de ochtend.

Volgens deskundigen is de kleur van urine echter niet  altijd een betrouwbare indicator  voor uitdroging.

Wat echt belangrijk is:  Zorg dat je   gedurende de dag regelmatig water drinkt , in plaats van je te concentreren op een specifiek tijdstip.

Handige tip:  Luister naar  de dorstsignalen van uw lichaam  om uw waterinname aan te passen.

Water en gewichtsverlies: wat is er werkelijk aan de hand?

Er wordt vaak gezegd dat het drinken van water voor het ontbijt  je kan helpen om af te vallen.