Als het over ontbijtproducten gaat, zijn de meest voorkomende suggesties haver, ontbijtgranen en eieren. Hoewel er niet veel discussie is over haver en granen, is het verhaal anders met eieren.
Veel mensen eten graag eieren, maar er zijn ook anderen die denken dat ze ongezond zijn – en vergelijken ze zelfs met het roken van drie pakjes sigaretten. Mogelijk is u verteld dat u eieren moet overslaan omdat ze veel calorieën en cholesterol bevatten, wat u in verwarring kan brengen omdat u waarschijnlijk heeft gehoord dat het een afslankdieet is.
Dus wat is de waarheid? Eieren zijn eigenlijk veilig en voedzaam, zelfs als je probeert af te vallen. In feite behoren ze tot de voedingsmiddelen met de meeste voedingsstoffen ter wereld. Om deze reden moet u uw inname van eieren niet beperken tot drie tot vier per week. Het consumeren van twee tot drie eieren per dag kan uw gezondheid daadwerkelijk verbeteren en u een heleboel voordelen opleveren.
Lees meer op de volgende pagina
