De ongelooflijke voordelen van het eten van twee eieren per dag:
Een krachtige bondgenoot bij het afslanken
Als je wilt afvallen, kunnen eieren je beste vriend zijn. Dankzij het hoge eiwitgehalte zorgen ze voor een langdurig verzadigd gevoel, wat ook de eetlust vermindert en de totale calorie-inname vermindert.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die eieren eten bij het ontbijt, twee keer zo snel afvallen dan mensen die kiezen voor koolhydraatrijke voeding.
Een boost voor het immuunsysteem
Met de komst van de winter is het essentieel om uw immuunsysteem te versterken. Door twee eieren per dag te eten, kunt u infecties beter bestrijden. Dit komt door de selenium die ze bevatten. Selenium is een sporenelement dat beschermt tegen virussen en de natuurlijke afweer van het lichaam versterkt.
Elk ei levert ongeveer 22% van de dagelijkse behoefte aan selenium, wat het een uitstekende bondgenoot maakt in het voorkomen van seizoensgebonden ziekten.
Verbeterd geheugen en concentratie
Eieren bevatten een essentiële voedingsstof: choline, een belangrijk element voor cognitieve functies. Het speelt een rol bij de productie van acetylcholine, een neurotransmitter die het geheugen en de mentale responsiviteit verbetert.
Als u vaak vergeet waar u uw sleutels hebt gelaten, kan het toevoegen van eieren aan uw dieet u helpen om u beter te concentreren en alert te blijven.
Een aanwinst voor de gezondheid van de ogen
Lees meer op de volgende pagina
