Je opent je ogen tussen 3 uur ‘s nachts en 5 uur ‘s ochtends, zonder duidelijke reden. Je kamer is rustig, alles lijkt vredig… Maar je kunt niet meer gaan slapen. Wat als je lichaam of geest je iets probeert te vertellen? Dit frequente fenomeen kan heel goed meer verbergen dan u denkt.
Wakker worden tussen 3 uur ‘s nachts en 5 uur ‘s ochtends: een natuurlijk signaal van je lichaam?
Deze uren komen overeen met een specifiek moment in onze slaapcyclus. Inderdaad, tijdens de tweede helft van de nacht wordt de slaap lichter. Het is alsof ons brein, na het opruimen van het huis tijdens de diepe fasen, de deur op een kier laat staan… Dit kan het ontwaken gemakkelijker maken om te activeren, soms om een heel kleine reden.
