Wanneer moet je je zorgen maken?
Af en toe wakker worden, zelfs een dagelijks, is niet per se alarmerend. Maar als het een bron wordt van vermoeidheid overdag, slaperigheid, of als u zich angstig of depressief voelt, is het belangrijk om met een professional te praten.
Bepaalde pathologieën zoals slapeloosheid, slaapapneu of hormonale stoornissen kunnen de oorzaak zijn van dit herhaaldelijk ontwaken.
Tip: Noteer in een notitieboekje hoe je wakker bent, hoe je je voelt en je avondgewoonten. Dit kan patronen onthullen en helpen om beter te begrijpen wat je lichaam uitdrukt.
